Os smoothies são uma opção refrescante e saudável para todas as estações do ano. E quando se trata de smoothies de morango, a combinação perfeita entre sabor e nutrição se revela. Os morangos são ricos em antioxidantes, vitamina C e fibras, proporcionando uma série de benefícios à saúde.
Neste artigo, apresentaremos 15 receitas de smoothie de morango, com diferentes combinações de ingredientes para agradar a todos os paladares. Prepare-se para experimentar sabores incríveis e desfrutar de uma dose extra de vitalidade!
1 – Smoothie de Morango Clássico
Ingredientes
- 1 xícara de morangos frescos
- 1 banana madura
- 1/2 xícara de iogurte natural
- 1/2 xícara de leite de amêndoa
- Gelo a gosto
Modo de preparo
- Lave bem os morangos e remova as folhas. Corte-os em pedaços.
- Descasque a banana e corte-a em rodelas.
- Em um liquidificador, adicione os morangos, a banana, o iogurte natural, o leite de amêndoa e o gelo.
- Bata todos os ingredientes até obter uma mistura cremosa e homogênea.
- Ajuste a consistência adicionando mais leite de amêndoa ou gelo, se necessário. Sirva imediatamente.
2 – Smoothie de Morango e Coco
Ingredientes
- 1 xícara de morangos frescos
- 1/2 xícara de leite de coco
- 1/2 banana
- 1 colher de sopa de mel
- Gelo a gosto
Modo de preparo
- Lave bem os morangos e remova as folhas. Corte-os em pedaços.
- Em um liquidificador, adicione os morangos, o leite de coco, a banana, o mel e o gelo.
- Bata todos os ingredientes até obter uma mistura cremosa e homogênea.
- Se preferir, adicione mais mel para adoçar. Sirva imediatamente.
3 – Smoothie de Morango e Abacaxi
Ingredientes
- 1 xícara de morangos frescos
- 1 xícara de abacaxi picado
- 1/2 xícara de suco de laranja
- 1/2 xícara de água de coco
- Gelo a gosto
Modo de preparo
- Lave bem os morangos e remova as folhas. Corte-os em pedaços.
- Descasque e corte o abacaxi em pedaços.
- Em um liquidificador, adicione os morangos, o abacaxi, o suco de laranja, a água de coco e o gelo.
- Bata todos os ingredientes até obter uma mistura cremosa e homogênea.
- Ajuste a consistência adicionando mais água de coco ou gelo, se necessário. Sirva imediatamente.
4 – Smoothie de Morango e Manga
Ingredientes
- 1 xícara de morangos frescos
- 1/2 manga madura picada
- 1/2 xícara de iogurte grego
- 1 colher de chá de suco de limão
- Gelo a gosto
Modo de preparo
- Lave bem os morangos e remova as folhas. Corte-os em pedaços.
- Descasque a manga e corte-a em pedaços.
- Em um liquidificador, adicione os morangos, a manga, o iogurte grego, o suco de limão e o gelo.
- Bata todos os ingredientes até obter uma mistura cremosa e homogênea.
- Se necessário, adicione mais suco de limão para realçar o sabor. Sirva imediatamente.
5 – Smoothie de Morango e Espinafre
Ingredientes
- 1 xícara de morangos frescos
- 1 xícara de espinafre
- 1 banana madura
- 1/2 xícara de leite de amêndoa
- Gelo a gosto
Modo de preparo
- Lave bem os morangos e remova as folhas. Corte-os em pedaços.
- Lave o espinafre e retire os talos.
- Em um liquidificador, adicione os morangos, o espinafre, a banana, o leite de amêndoa e o gelo.
- Bata todos os ingredientes até obter uma mistura cremosa e homogênea.
- Ajuste a consistência adicionando mais leite de amêndoa ou gelo, se necessário. Sirva imediatamente.
6 – Smoothie de Morango e Amêndoas
Ingredientes
- 1 xícara de morangos frescos
- 1/4 xícara de amêndoas cruas
- 1/2 xícara de leite de coco
- 1 colher de chá de mel
- Gelo a gosto
Modo de preparo
- Lave bem os morangos e remova as folhas. Corte-os em pedaços.
- Em uma frigideira, toste levemente as amêndoas cruas. Deixe esfriar e reserve algumas para decorar.
- No liquidificador, adicione os morangos, as amêndoas tostadas, o iogurte grego, o leite de amêndoa e o gelo.
- Bata todos os ingredientes até obter uma mistura cremosa e homogênea.
- Se necessário, adicione mais leite de amêndoa para ajustar a consistência.
- Sirva o smoothie em copos e decore com algumas amêndoas tostadas reservadas.
- Aproveite o smoothie de morango e amêndoas imediatamente.
7 – Smoothie de Morango e Chia
Ingredientes
- 1 xícara de morangos frescos
- 1 xícara de leite de amêndoa
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- 1 colher de chá de mel
- Gelo a gosto
Modo de preparo
- Lave bem os morangos e remova as folhas. Corte-os em pedaços.
- Em um liquidificador, adicione os morangos, o leite de amêndoa, as sementes de chia, o mel e o gelo.
- Bata todos os ingredientes até obter uma mistura cremosa e homogênea.
- Se necessário, adicione mais leite de amêndoa para ajustar a consistência. Sirva imediatamente.
8 – Smoothie de Morango e Banana
Ingredientes
- 1 xícara de morangos frescos
- 1 banana madura
- 1/2 xícara de iogurte grego
- 1/2 xícara de suco de laranja
- Gelo a gosto
Modo de preparo
- Lave bem os morangos e remova as folhas. Corte-os em pedaços.
- Descasque a banana e corte-a em rodelas.
- Em um liquidificador, adicione os morangos, a banana, o iogurte grego, o suco de laranja e o gelo.
- Bata todos os ingredientes até obter uma mistura cremosa e homogênea.
- Se necessário, adicione mais suco de laranja para ajustar a consistência. Sirva imediatamente.
9 – Smoothie de Morango e Kiwi
Ingredientes
- 1 xícara de morangos frescos
- 1 kiwi descascado e picado
- 1/2 banana madura
- 1/2 xícara de suco de laranja
- Gelo a gosto
Modo de preparo
- Lave bem os morangos e remova as folhas. Corte-os em pedaços.
- Descasque o kiwi e corte-o em pedaços.
- Em um liquidificador, adicione os morangos, o kiwi, a banana, o suco de laranja e o gelo.
- Bata todos os ingredientes até obter uma mistura cremosa e homogênea.
- Ajuste a consistência adicionando mais suco de laranja, se necessário. Sirva imediatamente.
10 – Smoothie de Morango e Melancia
Ingredientes
- 1 xícara de morangos frescos
- 1 xícara de melancia picada
- 1/2 xícara de água de coco
- 1 colher de chá de suco de limão
- Gelo a gosto
Modo de preparo
- Lave bem os morangos e remova as folhas. Corte-os em pedaços.
- Corte a melancia em pedaços.
- Em um liquidificador, adicione os morangos, a melancia, a água de coco e o suco de limão.
- Bata todos os ingredientes até obter uma mistura cremosa e homogênea.
- Ajuste a consistência adicionando mais água de coco ou gelo, se necessário. Sirva imediatamente.
11 – Smoothie de Morango e Hortelã
Ingredientes
- 1 xícara de morangos frescos
- 1/2 xícara de iogurte natural
- Folhas de hortelã a gosto
- 1 colher de chá de mel
- Gelo a gosto
Modo de preparo
- Lave bem os morangos e remova as folhas. Corte-os em pedaços.
- Adicione os morangos, o iogurte natural, as folhas de hortelã e o mel em um liquidificador.
- Bata todos os ingredientes até obter uma mistura cremosa e homogênea.
- Se necessário, adicione mais mel para adoçar. Sirva imediatamente.
12 – Smoothie de Morango e Cacau
Ingredientes
- 1 xícara de morangos frescos
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 1/2 xícara de leite de amêndoa
- 1 banana madura
- Gelo a gosto
Modo de preparo
- Lave bem os morangos e remova as folhas. Corte-os em pedaços.
- Em um liquidificador, adicione os morangos, o cacau em pó, o leite de amêndoa e a banana.
- Bata todos os ingredientes até obter uma mistura cremosa e homogênea.
- Ajuste a consistência adicionando mais leite de amêndoa, se necessário. Sirva imediatamente.
13 – Smoothie de Morango e Aveia
Ingredientes
- 1 xícara de morangos frescos
- 1/2 xícara de aveia em flocos
- 1 xícara de leite de amêndoa
- 1 colher de chá de mel
- Gelo a gosto
Modo de preparo
- Lave bem os morangos e remova as folhas. Corte-os em pedaços.
- Em um liquidificador, adicione os morangos, a aveia em flocos, o leite de amêndoa e o mel.
- Bata todos os ingredientes até obter uma mistura cremosa e homogênea.
- Se necessário, adicione mais leite de amêndoa para ajustar a consistência. Sirva imediatamente.
14 – Smoothie de Morango e Gengibre
Ingredientes
- 1 xícara de morangos frescos
- 1/2 xícara de leite de coco
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 1 colher de chá de mel
- Gelo a gosto
Modo de preparo
- Lave bem os morangos e remova as folhas. Corte-os em pedaços.
- Em um liquidificador, adicione os morangos, o leite de coco, o gengibre ralado e o mel.
- Bata todos os ingredientes até obter uma mistura cremosa e homogênea.
- Se preferir uma consistência mais líquida, adicione mais leite de coco. Se preferir mais doce, adicione mais mel. Sirva imediatamente.
15 – Smoothie de Morango e Framboesa
Ingredientes
- 1 xícara de morangos frescos
- 1/2 xícara de framboesas frescas
- 1/2 xícara de iogurte grego
- 1 colher de chá de suco de limão
- Gelo a gosto
Modo de preparo
- Lave bem os morangos e remova as folhas. Corte-os em pedaços.
- Lave bem as framboesas.
- Em um liquidificador, adicione os morangos, as framboesas, o iogurte grego e o suco de limão.
- Bata todos os ingredientes até obter uma mistura cremosa e homogênea.
- Ajuste a consistência adicionando mais suco de limão, se necessário. Sirva imediatamente.
